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（3）社会人としてがんばって働いている人々の生活リズムはとても速く、ストレスも多く、規則正しい生活を送ることが難しいため、体調不良を訴える人が増加し続けています。昼間は忙しく仕事をし、夜は接待やネットをして深夜まで活動。さらに一家の主ともなれば、その心理的ストレスも大きく、心身ともに憔悴してしまいますね。ある研究では30、40代の働き盛りのサラリーマンで、口のなかにデキモノがある、歯の痛みが発作的に続く、ものを噛むときにしみるなどの問題を抱えている人のうち、80％が体調不良も感じていると発表しています。重症になると、歯の検査、治療と同時に、食事の調整や心身のリラックスが必要となります。

（4）仕事での食事会が多く、やわらかいものを好みがちな現代人は、歯が鍛えられずに衰退しています。これも、体調不良の人が歯の病気になりやすい原因のひとつでもあります。

（5）体調不良と心理情緒は、相互作用があります。春風が吹くころには目や耳がよくなった気がして、食べものもおいしくずっと寝ていたい…そう感じる方も多いのではないでしょうか。でも、悩みごとがひとつでもあると、動くだけでクラクラしご飯もおいしくない。歯茎が疼き、歯が痛いと感じるものです。同じように、体調不良と歯の病気にも相互作用があり、口腔内の問題は胃腸不良を引き起こしたり、睡眠不足になったりします。このように、体のどの部分が病気になっても、悪循環を引き起こすのです。

では、口腔内と体の健康を保つには、どうしたらいいのでしょうか。

（1）現実味ある、実際の生活と適合した人生の目標を立てましょう。無理な目標を立てると焦りからくる情緒不安定になり、睡眠障害や口腔疾患を引き起こしがちです。

（2）規則正しい生活と飲食習慣、心身のリラックスと整体効能調整を心がけ、ストレスを緩和し体調不良と歯の病気の発生を防ぎましょう。スナックばかりつまんで歯を磨かない人は、口のなかに食べかすがたまり、歯に大きな影響を与えますよ。

（3）口腔と体内の多くの器官はリンクしていますので、歯の病気を予防することで、ほかの病気も未然に防ぐことが可能です。朝の歯磨きを簡単に済ませる人がいますが、これでは清潔さは保てません。朝食後にしっかり歯を磨き、日中、飲食後にはうがいをし、半年ごとに歯科検診とクリーニングを受けましょう。

もし口腔疾患が発生したら、早めに治療してください。歯の病気とともに体調不良を感じたら、飲食と精神面も同時に治療すれば、その効果はよりはっきりと現れます。さらに現代では、技術の進歩と生活習慣の変化で、歯の病気、変色(黄色くなる)、歯並びの悪さ、抜け落ちなどの問題も多くなっています。デンタルクリニックなら、効果的な治療と予防が可能です。

健康的な白い歯と輝く笑顔は、すべての人が手に入れたいもの。皆さん、口のなかの衛生と体の健康に注意して、学校で、会社で、社交の場で楽しく幸せに微笑んでください。